йога1

YOGA

August 23, 2017 12:51 pm Published by Leave your thoughts

ЙОГА е система от физически, умствени и духовни практики, чиято цел е да се трансформират тялото и ума. Йога е една от шестте индуистки философски школи, която приема медитацията за основно средство за постигане на освобождението.

Практиката, която се провежда в International Dance Academy 360º  включва загряване на всички стави и основни групи мускули, различни асани за повишаване гъвкавостта на тялото и разтягания. Включни са упражнения за очите, слънчеви поклонения, упражнения заповишаване на концетрацията, упражнения за баланс, упражнения за прочистване на дихателните пътища и накрая кратка релаксация.Всички упражнения са поднесени  максимално достъпно за всички възрастови групи.

Жана Найденова, която практикува йога от 12 години и е ученичка на Пракаш Белвал, ще ви помогне да трансформирате тялото и ума си.

йога2

Categorised in: Стилове

This post was written by admin